モリンガに便秘解消・便通改善の効果はある？

90種類以上の栄養素が含まれているスーパーフード「モリンガ」。

モリンガには沢山の栄養素が入っているため、色々と効果・効能があります。

その中の１つにモリンガには便秘解消・便通改善の効果もあります。

今回はモリンガの便秘解消・便通改善の効果について解説します。

便秘解消・便通改善に悩んでいる方やモリンガの効果について興味がある方はチェックしてみてください。

モリンガの快調効果でお腹もすっきり

便秘は放っておくと、肥満の原因になったり、体臭の原因、肌荒れなど様々な悪い影響がでてきてしまいます。。

モリンガにはお腹の環境を整える事で便秘解消・便通改善の効果が期待できると報告がされています。

そもそも便秘になる原因とは？

便秘になる原因としてもっとも多い理由としては

・普段の食生活に問題があり、栄養素が偏りがち
・普段の生活環境に問題があり、睡眠不足や運動不足になりがち
・ストレスを多く抱えている

といった理由があげられます。

食生活に問題がある場合には特にモリンガを毎日の食生活のサポートとして活用をすると、

便秘解消・便通改善にはおすすめです。

モリンガに多く含まれている食物繊維

食物繊維には水に溶けない、水分を吸収して膨れる効果がある「不溶性食物繊維」と水に溶けやすくゲル状になったり、ネバネバとする「水溶性食物繊維」の2つがありそれぞれ特徴が異なります。

この二つの食物繊維はそれぞれが違う働きをする事で便秘解消・便通改善の効果があります。

働きが違うため、便秘を解消するためには両方をバランスよく取り入れる事が必要となってきます。

モリンガには食物繊維が豊富に含まれています。

モリンガにはレタスの約40倍、ごぼうの約8倍の程度の量の食物繊維が含まれています。

さらにモリンガには「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」の両方がバランス良く含まれています。

そのため、「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」の両方の食物繊維を一緒に取り入れる事ができるため、

効果的に食物繊維を体内に取り入れる事ができ、効率的に便秘解消・便通改善の効果が期待できます。

中からキレイにモリンガで期待ができるデトックス効果

モリンガは食物繊維の力で腸内環境を改善し、便秘解消・便通改善の効果が期待できますが、

それだけではありません。

モリンガには体内の毒素・有害分質を体外に排出するデトックス効果もあります。

モリンガに多く含まれている亜鉛と不溶性食物繊維が体内の有害分質を排出し、デトックスをするため、

より腸内の環境を改善し、便秘解消・便通改善の効果を高めます。

モリンガの便秘解消・便通改善に関する口コミをご紹介

モリンガを利用している方の便秘解消・改善に関する口コミを一部抜粋して、
ご紹介をしていきます。
参考にしてみてください。

50代男性

飲み始めてから一週間程度で効果が出てきました。胃腸の調子が良くなり
少しですが体重も減りました。
飲みやすいですし他の健康食品に比べて圧倒的に安いのがいいですね。
しばらく続けてみようと思います。

30代　女性

モリンガの効果◎。今まで便秘薬を飲まなければスッキリしませんでした。
モリンガ自体栄養素充分なんですが、どうせ飲むのでしたら腸内環境も善くしたいですものね。
今のところ効果が継続してるし、それにコストパフォーマンスも良いし無くなったらリピですね。

30代　女性

私は便秘で４日～５日ほど出ないのですが、この商品を飲んでから毎日出るようになりました。
今後も試していきたいと思います。

40代　女性

便秘の為、試しに１か月分用を購入し３週間飲みリピしました。基本的にサプリは気休め程度と思っていましたが、目に見えて効果がでてビックリです。３日に１回くらいの便秘体質でしたが、モリンガを飲むようになり毎日腹痛なしの快便です。結果３週間でー1.7kgです。脂肪が減ったというより便が出てむくみが無くなったという感じでしょうか。元々太ってはいませんが下っぱらがスッキリした感じです。安いのでしばらく続けてみます。

30代　女性

体調が良いみたいです
他社のモリンガを試したところ、よさげだったので大容量のこちらで購入。
劇的なダイエット効果はありませんが、暴飲暴食しちゃったな～～・・・って時でも体重増加していませんでした。
トイレの話になりますがデトックス効果で排便の量も増えた気がします。でもにおいはなくなったというすごいことばかりです。
これからもリピします！